板橋回春中醫診所

文／李佳鴻

 長時間使用3C產品，它的藍光容易對眼睛造成傷害，尤其是步入中老年後，隨著身體機能逐漸退化，視茫茫的情況愈加嚴重，護眼保護靈魂之窗就成了刻不容緩的課題。眼睛疾病可以經由早期發現及治療，而得以預防或減輕，中醫認為眼睛與肝脾腎等臟腑有密切關係，除了治療眼睛疾患外，也需要調理身體，才能擁有好眼力。

 眼周穴位按摩 明目護眼

長期用眼導致眼睛周圍肌肉緊繃，血液循環不良，造成眼睛疲勞，乾眼痠澀、流目油，視力模糊等問題，典籍曾提到五臟六腑之精氣，皆上注於目而為之睛，因此從體質上給予調理的藥物，能緩解上述眼睛症狀，恢復眼睛明亮，改善惡視力。

 ●脾虛氣弱的人，兩眼易痠痛、無精打采、易疲倦，食慾減退，用補中益氣湯來提升眼力。

 ●心脾兩虛的人，自覺兩眼不舒服，兼有疲勞不安，心悸，失眠等毛病，用歸脾湯來促進眼睛明亮度。

 ●時常熬夜的族群，盯螢幕久了，容易肝腎陰虛、精血不足，他們兩眼痠脹、看東西時模糊不清，經常頭昏耳鳴，可以用杞菊地黃丸、滋腎明目丸加四物湯來補精血，滋養雙眼。

 此外也可將菊花、枸杞、女貞子、旱蓮草放置紗布袋中，煮成茶飲，補益肝腎養血明目，對於用眼過度導致眼睛乾澀，會有不錯的效果。

 眼睛周圍穴位的按摩，例如眉頭的攢竹穴、眉毛中央的魚腰穴、眉尾的絲竹空穴、眼睛內眥的睛明穴、外眥的瞳子髎穴、臥蠶處的承泣穴等（如圖），適度按壓至有微痠脹感，都是明目護眼的保健穴位。

 依中醫理論全方位來照護，將有助於眼睛的滋養及視力的保健。

 （作者為新北市板橋區回春中醫診所醫師）

李佳鴻 中醫碩士 回春中醫診所 新北市板橋區國光路17號1樓

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https://health.ltn.com.tw/article/paper/1630688

在外出遊時,經常找廁所,經常腹痛,腹脹,腹瀉,放屁,排便排不乾淨,常常跑廁所,你有可能是大腸激躁症的患者。

時而腹瀉時而便秘,腸胃功能紊亂,中醫認為造成此症的原因不外乎

1.腸胃虛弱:飲食稍有不慎就容易吃壞肚子,大便次數增多夾雜未完全消化的食物,以參苓白朮散來健脾利濕,補養腸胃。

2.肝脾不和:腹痛腹瀉容易發生在鬱悶,憤怒,生氣,忙碌,緊張之後,以四逆散,逍遙散來疏肝解鬱健脾和胃,緩解緊張的壓力情緒。

3.脾腎陽虛:大便時溏時瀉,消化功能不好,很容易在清晨腹瀉(五更瀉)以四神丸,附子理中湯來恢復脾胃升降功能

舉凡最近3個月內腹痛反覆,每個禮拜發生一次以上,同時排便時會腹痛,排便後腹痛改善,排便頻率改變(次數變化),排便型態改變(水便.軟便.硬便夾雜),符合羅馬準則,就可稱之為大腸激躁症。

這是由於現代人工作壓力大,飲食不正常,造成腸胃道敏感的功能性疾病, 腸子蠕動不正常,時常腹痛,有時感到脹氣或腹脹,其中以左下腹較明顯,中醫以辨證論治的方式改善大腸的血液循環,和提升大腸局部的免疫調節來進一步緩解改善大腸激躁症,讓您重新擁有健康的腸胃道。

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睡眠最主要的作用是恢復個人白天活動後所耗損的體力，如果一個人長期睡眠不足，容易產生記憶力減退、情緒不安等現象，身體免疫系統受影響，比較容易生病。

您是不是有以下症狀：覺得睡眠不足，晚上不好入睡，半夜無故醒來，睡了一晚還是很累，白天容易打哈欠，一點點聲響或光線就醒來。

中醫認為人能規律睡眠是陰陽氣血平和的結果，如果氣血臟腑不協調就會心神不寧，引起失眠，睡眠障礙。

睡不著，容易生氣，口苦，便秘為肝鬱化火型，以加味逍遙散治療。

失眠外加容易眩暈、心悸、記憶力減退，屬於心脾兩虛型，以歸脾湯治療。

心理因素造成失眠，容易焦慮，倦怠，虛勞虛煩，屬於心膽氣虛型，以酸棗仁湯治療。

不易入眠伴有心煩、健忘、疲勞、口舌生瘡，屬於心腎不交，以天王補心丹治療。

最重要是養成良好睡眠習慣，按時固定時間入眠，在安靜舒適的環境下睡覺，白天少飲用茶、咖啡等刺激性飲料，睡前不要一直思考，避免刺激腦部活動，加上配合中藥、穴道按壓，都有助一夜好眠。

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20141003自由電子報健康醫療

張小姐(化名)患有梅尼爾氏症候群，最近經常反覆發生旋轉性眩暈、耳鳴及耳脹滿感，暈眩發作時伴隨有噁心、嘔吐，同時影響到聽力，每次發作時間為數分鐘到數小時不等，此症的發生中醫認為與肝、脾、腎三臟的陰陽偏盛偏衰有密切關係。眩暈是主要症狀，往往以耳鳴為先兆，發病急驟，為突然旋轉性頭暈眼花，不能站立，感覺為自身或周圍物體的旋轉、翻滾、搖擺，嚴重的患者甚至出現噁心、嘔吐、面色蒼白、出冷汗、但意識清楚是其特點，身體的氣機不順暢，氣血不足都能導致疾病發作。

臨床常見分型如下：

肝陽上擾：眩暈突然發作而且劇烈，每因精神緊張或生氣腦怒而加劇，同時容易口苦咽乾，失眠多夢，採用平肝熄風育陰潛陽的治法，以鎮肝熄風湯加減藥味治療，用藥如：龍骨、牡蠣、白芍、懷牛膝、元參、鉤藤…等。

痰濁中阻型：暈眩劇烈，發作突然而且頻繁，胸悶不舒，噁心嘔吐，痰涎多，伴隨有心悸，肢體倦怠，舌淡胖有齒痕，採用健脾祛濕化痰的方法，常用以下藥物：陳皮、白术、天麻、半夏、澤瀉、茯苓、竹茹、枳實…等。

寒水上泛型：暈眩時發時止，嘔吐清水，耳內脹滿，耳鳴，夜晚容易頻尿，面色蒼白，採用溫補腎陽，散寒利水的方式，常用藥物有：附子、桂枝、白术、茯苓、豬苓、巴戟天、仙靈脾…等。

梅尼爾氏症，在飲食方面應注意避免攝取過多鹽份、咖啡因、尼古丁、酒精、巧克力等。同時要放鬆心情，不要熬夜，減輕工作量，維持規律、平靜的生活作息，將有助病情的防治。

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2013.3.1自由時報健康醫療

三 伏 貼（自費門診）

把 握 治 療 時 機 、 請 勿 錯 過

當今都會區的人們生活分秒必爭、忙碌緊張、日夜顛倒，便秘已成為一種現代文明病，不管是大便太硬不易排出或是解大便的次數減少均可稱為便秘，便秘好發於嬰幼兒（大便如羊大便一顆一顆地）或老年人（無力型便秘），而女性也比男性容易有便秘的困擾

胃痛的表現，中醫認為如果胃寒就會出現冷痛，胃熱導致灼熱感氣滯造成脹痛，瘀血引起刺痛，胃虛引起悶悶作痛

胃病常引起反覆發作的上腹部疼痛，並伴隨有唾液分泌增多、反胃、噁心、嘔吐、噯氣、反酸（胃酸過多）、火燒心（胃食道逆流）等其他腸胃道症狀

自由時報健康醫療刊載

海綿寶寶、派大星、章魚哥三位好朋友都咳嗽了

他們一起出現在回春中醫找李醫師

其中

每天早上起床後就開始一連串的打噴嚏、流鼻涕

而且經常抱怨鼻子癢、眼睛癢、鼻塞、流鼻水等症狀

也許您很有可能是患有過敏性鼻炎

簡單來說，體質就是身體日常所表現的特性，影響體質的主要因素是先天遺傳（腎氣），加上後天飲食習慣、生活環境。

而體質和健康狀況或身體疾病息息相關，也因此中醫依照體質來治病，來調理養生和預防保健

過敏性鼻炎患者常見症狀為鼻癢、打噴嚏、流清涕、鼻塞、鼻涕倒流、眼睛癢。